Le nanbudo est un art martial créé en 1978 par Maître Yoshinao Nanbu, déjà fondateur de l'école de karaté Sankukaï. C'est un art martial défensif basé sur l'esquive. Il est composé de trois branches:
* les techniques de combat (Budoho),
* les techniques de santé (Kidoho)
* et les techniques de développement de soi (Noryokukaihatsuho).

► Budoho Nanbudo : techniques de base :
Chokuzen : Techniques de base effectuées sur un pas.
Kaiten : Techniques circulaires effectuées sur un pas
Sanbon Renzoku Wasa : Séries de mouvements effectués en trois pas
Randoris No Kata : Les randoris sont des formes de combats codifiés. Sept attaques sont présentées à sept défenses. Ces dernières sont toutes basées sur les esquives.

* Randori Ichi No Kata : Techniques d'apprentissage de l'esquive.
* Randori Ni No Kata : Techniques de contre-attaque de pied
* Randori San No Kata : Techniques de balayages
* Randori Yon No Kata : Techniques de libération de saisies
* Gyaku Randori Ichi No Kata : Techniques d'apprentissage de l'esquive, contre-attaque poing
* Randori Irimi No Kata : Techniques de défense par pénétration dans l'attaque
* Randori Gyaku Irimi no Kata : Techniques de projection
* Randori Sukui No Kata : Techniques de balayage
* Kaiten Randori Ichi No Kata : Techniques d'apprentissage de contre-attaque circulaire, techniques de poing
* Kaiten Randori Ni No Kata : Techniques de contre-attaque pied au niveau visage (jodan)
* Kaiten Randori San No Kata : Techniques de balayage (kaiten geri gedan)
* Kaiten Gyaku Randori Ichi No Kata: Techniques d'apprentissage de contre-attaque circulaire, techniques de poing
* Randori Ukemi No Kata: Techniques de chute
* Randori Taïso No Kata: Techniques issues du Ki Nanbu Taiso
* Randori Furi No Kata: Techniques circulaires simultanées
* Randori Kasumi No Kata : Techniques de projections aériennes
* Swari Randori Ichi No Kata : Techniques de combats à genoux
* Swari Randori Ni No Kata : Techniques de combats à genoux
* Swari Kantsetsu Randori No Kata : Techniques de combats à genoux utilisant des clés
* Kantsetsu Randori No Kata : Techniques de clés
* Ki Randori No Kata : Techniques d'harmonisation avec le partenaire

Ju-randoris : Les Ju-Randoris sont des combats où les attaques sont codifiées comme pour les Randori, seules les défenses sont libres.

Manière plus fluide, plus directe et plus réaliste de travailler les randoris exposés ci-dessus.

► Katas :
Chaque kata est une suite de mouvements codifiés simulant un combat contre plusieurs adversaires. Tout comme les randoris, chaque kata a sa spécificité.

Shihotais (Katas de base) : Séries de mouvements effectués dans les quatre directions (Ouest-Est-Sud-Nord).

Ils sont au nombre de sept:

* Tsuki : La lune : gedan barai, tsuki
* Ten : Le ciel : koken
* Chi : La terre : tsuki, gyaku-tsuki
* Hasu : Le lotus : kansetsu geri
* Mizu : L'eau : mikazuki geri
* Ki : Le bois : kaiten geri gedan
* Ku : L'univers : kata énergétique

Ki Nanbu Taiso : une série de dix mouvements basés sur la nature (animaux et éléments).

* Nami : La vague, mouvements symbolisant le flux et reflux des marées.
* Kaze : Le vent, mouvement symbolisant le souffle du vent.
* Iwa : Le rocher, mouvement symbolisant la stabilité du rocher.
* Matsu : Le pin, mouvement symbolisant la souplesse du pin.
* Tsuru : Le héron, mouvement symbolisant l'équilibre de l'animal.
* Hebi : Le serpent, mouvement symbolisant la danse du serpent.
* Ryu : Le dragon, mouvement symbolisant le dragon fondant sur sa proie.
* Cho : Le papillon, mouvement symbolisant le battement d'ailes du papillon.
* Taki : La cascade, mouvement symbolisant la chute de l'eau.
* Nichi : Le soleil, mouvement symbolisant le lever et le coucher du soleil.

Ajouté Le : 29/04/2008 à 11h50